真的不要小看壶铃摇摆这个动作,每天坚持200个,不知不觉你会发现肩背薄了,手臂细了,肚子小了,臀腿明显有改变! #壶铃 #翘臀不粗腿 #居家锻炼

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发布时间:2025-12-02 02:55:54

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西米粒
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