坚持甩壶铃两个多月，从143-96不跑不跳一个壶铃练全身#壶铃#居家锻炼 #自律#逆袭#壶铃摇摆

博舒健【钢砂软壶铃】【送手套】软皮壶铃哑铃健身居家锻炼软壶铃

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真的不要小看壶铃摇摆这个动作，每天坚100+不知不觉你会发现肩背薄了，手臂细了，马用线都出来了，臀腿明显有改变#居家锻炼#瘦全身#瘦肚子#壶铃#减肥

2025-12-04 08:21:22

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臂力棒，紧致拜拜肉，锻炼手臂线条。#健身 #臂力棒 #紧致拜拜肉 #锻炼手臂线条 #开肩美背

2025-09-28 16:53:23

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腿粗假胯宽腿型不正大腿内侧赘肉多，骨盆前倾肚子大，每天坚持200个 #宝妈 #逆袭 #滑雪机 #瘦腿 #暴汗燃脂瘦全身

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