中老年人腿部弹力带抗阻训练,腿无力腿打软的朋友一定要练起来#一起来锻炼 #练腿#抗阻训练#弹力带
发布时间:2025-10-30 07:21:27
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2025-10-30 07:21:27
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听我一句 不用整那些花里胡的的 每天坚持空腹200个最大的感受是 腹平了腰细了连手臂都细了一圈 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #卷腹 #马甲线 #居家锻炼
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