家里备一个这样的单杠，可太实用了！ 全家老小都可以用，孩子预防脊柱侧弯拉一拉，帮助长高拉一拉，妈妈颈椎不舒服拉一拉，爸爸腰椎不舒服拉一拉，不用的时候还可以挂秋千，可太美了~ #健身单杠 #全民健身 #帮助长高的动作

【25新款】家用免打孔门上单杠锻炼健身器材运动引体向上器家庭室内

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自从入手了单杠，每天坚持拉伸，不仅为了长个，体能越来越好了，一副单杠练全身#单杠#单杠健身#在家锻炼 #居家健身

2025-11-20 15:36:37

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单杆悬垂拉伸，个子矮、含胸驼背、体态不佳，一定要让孩子每天单杆悬垂2分钟＃居家锻炼＃单杆拉伸＃单杆锻炼＃居家健身

2025-09-19 06:44:16

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每天单杠悬垂3分钟，腰板直了，症状没了，肩颈腰背都舒服了！久坐久站、腰不舒服的，都来试试！给腰椎减减压、轻松开启舒适生活！给自己腰一个“重生”的机会！#引体向上#居家健身 #腰椎锻炼了#单杠健身#吊单杠的好处

2025-11-04 06:41:06

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春生夏长，自从矮小科医生推荐单杠有利于长高后，我给她一根#单杠 它还我十八般武艺！调皮的女生收不住啊！😂😂#有助于孩子长高的方法 #吊单杠的好处 #吊单杠的正确长高方法

2025-11-15 11:14:23

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2025-11-09 10:33:02

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经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松真舒服！#肩颈疏通 #肩颈放松 #颈椎 #放松解压

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