跳绳、跳远、跳高、跑步脚踝总跟不上 跳绳、跳远、跳高、跑步脚踝总跟不上？先练基础力量 每天在家踩一会儿平衡球，帮孩子练出脚踝和核心力量，等基础打牢了，各项运动就就会轻松了，进步看得见。#居家锻炼 #居家运动 #居家锻炼有新招 #脚踝能力训练 #专注力训练

瑜伽平衡垫气垫平衡球训练盘脚踩按摩球盘用于脚踝锻炼防滑

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手麻头晕脖子疼，在家做牵引终于好了#颈椎 #脖子 #手麻 #牵引 #肩颈疏通

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男人有这样一双小白鞋，穿上它，你就是这条街最靓的仔！

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