#好书分享 #余华
发布时间:2025-08-15 20:57:38
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动作要领: 1、五指并拢,两手向下伸直; 2、然后,双臂向身体两侧渐举至肩平,掌心向下,稍停; 3、以腕为轴,向上翻掌成立掌,掌心向外; 4、曲肘,两手仰掌,向头顶百会穴处相靠,中指尖相接,置于百会穴上方约两指宽外,稍停; 5、两手背直掌相靠,指尖向天; 6、两臂用力插向天空,高举直立,稍停; 7、双手分开,两臂放下至平肩,掌心向下,稍停; 8、以手腕为轴,收掌心; 9、然后,两臂向下搂抱至腹部,两手重叠在脐部前,稍停。#好书推荐 #好书分享 #一本好书 #居家锻炼
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马上开学了,有些贴心的老师建议家长们要提前给准小学生买的削笔刀,尽可能要选不脏手的,才方便,这么可爱宇航员削笔刀,不但便宜而且很好用,#文具安利 #削笔刀
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