居家肩部训练，自己瞎练一年，不如学后练一个月，健身少走很多弯路#肩部训练 #练肩 #居家锻炼 #肩 #健身干货

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居家手臂💪训练，自己瞎练一年不如学后练一个月，健身少走弯路#居家锻炼#手臂训练 #三头肌训练 #三头肌 #健身干货

2025-10-17 13:47:58

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手臂训练计划，打造饱满肱二头肌💪自己瞎练一年不如学后练一个月，健身少走弯路#二头肌训练 #居家锻炼 #手臂训练 #二头弯举 #三头肌训练

2025-10-19 12:06:13

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单个题是局限的，思维方法是通用的，一定要熟练把多个方法具体运用到习题上，这样不仅思路打开了，做题速度会加快 #数学 #初中数学 #高中数学

2025-09-28 18:50:55

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#千门八将 #好书分享 #认知觉醒 #谋略智慧

2025-09-28 18:50:55

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《沉默的荣耀》剧外正史！目前仅有的权wei版《吴石传》#沉默的荣耀#历史#历史故事#历史人物 #好书推荐

2025-09-28 18:50:55

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赵孟頫临圣教序名碑名帖传承系列孙宝文编怀仁集王羲之圣教序原碑#字帖#书法文化 #习字修身 #写字是一种生活 #传统文化

2025-09-28 18:50:55

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来厂里选纸的老师试特级元书加檀皮款#富阳竹纸#蔡氏纸坊#书法艺术#书法日常 #传统文化

2025-09-28 18:50:55

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#古籍古书 #传统文化 #让老祖宗留下的东西继续发挥作用 #古人的智慧 #千年古籍在抖音动起来了

2025-09-28 18:50:55

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一把神奇的尺子，搭配不同的模板，就能画出各种炫彩图案。这就是很多孩子都喜欢的多功能创意绘图尺，它不仅能锻炼孩子的动手能力，还能激发想象力和创造力，而且很结实，不容易掰断，边角也是圆弧处理，不会划伤手。趁假期给孩子安排一套吧，他们一定会很喜欢！#手工制作 #原创手工 #儿童手工绘画尺 #多功能绘画尺

2025-09-28 18:50:55

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水写布练习写字打卡#毛笔书法 #怎么让字写得好看 #中华传统文化 #书法入门 #零基础学书法

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你尽管读，一切都在慢慢变好

2025-09-28 18:50:55

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#小四门 知识点又多又杂，别再死记硬背，用口诀更简单又高效！#初中地理#初中历史#七年级#万唯

2025-09-28 18:50:55

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