低糖版|不用一滴水南瓜开花馒头🎃 不甜不腻,加点红枣更好吃 材料(做六个的量 🎃南瓜泥:150克 白砂糖:25克 耐高糖酵母:3克 中筋面粉:300克 一、南瓜泥蒸熟放凉,加入白砂糖跟酵母,加入中筋面粉 二、混合均匀,揉成光滑的面团 三、发酵成两倍大(一小时左右 四、取出发酵好的面团,排气松弛10分钟,用擀面杖擀面重复5-6次,稍微用力一点 五、(这个阶段烧水)分成3个面团,揉成椭圆长条再拧断(看图 六、全程大火沸腾,上锅蒸15分钟,焖三分钟#健康食谱 #美食制作分享 #美食分享 #营养早餐推荐
发布时间:2025-08-17 11:41:51
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