今天依旧一场彬彬有氧操，一场50分钟呼啦圈 先摇软呼啦圈适应一下，再来硬呼啦圈就好很多。 个人觉得效果快的还是硬呼啦圈，有感觉些。痛是真的痛。腰不好不选硬的哈

呼啦圈收腹腰部加重3-10斤高颜值不伤腰加厚胶棉镀锌管成人呼啦圈

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#创作灵感 #一起来锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈转起来 #好身材练起来

2025-09-29 04:30:58

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管住嘴 迈开腿 每天甩30分钟 大肚腩变小蛮腰#健身 #健康 #变瘦 #全身燃脂

2025-09-03 09:55:19

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教练吧，腰上都有一圈肉

2025-08-23 21:07:59

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哥尔姆攀岩 高空作业护绳垫，纯棉材质 速干透气 高弹柔软，双层16安加密面料车缝结构，结实牢固，两种规格可选。#绳索技术 #护绳垫 #绳索保护 #攀岩 #高空作业

2025-10-22 20:03:22

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没有减不掉的大厚背！坚持两周！背薄了，手臂细了！#居家锻炼#练背#力量训练#改善体态#背薄一寸年轻十岁

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红眼鱼大赤鱼鳟专用花生饵

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毒牙3V3丨KJ同款乔丹实战篮球鞋男低帮回弹减震专业宽楦运动鞋男#视频同款#面料柔软透气#毒牙3v3

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没想到束腰带这么好穿…‼️ #束腰带[话题]# #束腰[话题]# #收腹束腰[话题]

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鱼竿

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