今天依旧一场彬彬有氧操，一场50分钟呼啦圈 先摇软呼啦圈适应一下，再来硬呼啦圈就好很多。 个人觉得效果快的还是硬呼啦圈，有感觉些。痛是真的痛。腰不好不选硬的哈

呼啦圈收腹腰部加重3-10斤高颜值不伤腰加厚胶棉镀锌管成人呼啦圈

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教练吧，腰上都有一圈肉

2025-08-23 21:07:59

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管住嘴 迈开腿 每天甩30分钟 大肚腩变小蛮腰#健身 #健康 #变瘦 #全身燃脂

2025-09-03 09:55:19

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#创作灵感 #一起来锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈转起来 #好身材练起来

2025-09-29 04:30:58

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打了十分钟🎾就满身大汗，真是锻炼神器，比跑步有趣多了！不限场地，不用捡球，娱乐同时还能提升孩子专注力、身体协调力并改善视力，带孩子家人一起#运动 吧

2025-10-22 20:03:22

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#路亚 #路亚钓鱼 #名洋路亚飞旋亮片

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专业羽毛球包双肩背包男款女款成人儿童大容量防水运动网球包#羽毛球包 #羽毛球教学 #羽毛球装备 #面料柔软

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轻便透气稳定的大容量背包来了 ​#双肩背包​ ​#双肩包​ ​#越野背包​ ​​#越野跑背包​ ​#奥尼捷越野包​ ​

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溪尚仿真飞蝇钩假饵 #溪尚仿真飞蝇钩假饵

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曾大盆快意江湖鲤窝鱼饵升级版黑坑鲤鱼专用饵料窝料#钓鱼饵料 #黑坑钓鱼 #鲤鱼饵料 #升级版饵料 #曾大盆鱼饵

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