如果你肚子大，不知道在家练啥，就从壶铃开始，每天早上早起床：练上500个壶铃摇摆，暴汗特别燃脂，这个动作简单实用，能练到腰腹、臀腿，手臂、背部#居家锻练#壶铃#暴汗燃脂塑型#汗水不会去辜负你#好身材练起来

【GW/广威】软壶铃防磨塑形壶铃壶铃球壶铃软皮壶铃

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2025-08-09 14:52:44

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每天坚持100+你会发现臀肿了，腿稳了，腰围变小了，全身紧致了，#健身 #瘦肚子 #居家锻炼有新招 #臀腿训练 #全身燃脂 @巨量千川

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暴躁的叽叽🐶又来啦 #路亚翘嘴 #之子狗

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抽鲢鳙就是这样简简单单！#浮钓鲢鳙 #饵轻松鲢鳙定量压饵器 @抖音小助手

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