自由泳陆上持棍转肩，提升肩部灵活性，找到肩驱的感觉强化转体发力感，规范划水时的肩部动作，让划水更流畅。#游泳 #学游泳 #自由泳 #自由泳转肩 #青少年体能训练

CALLIVEN飞力士健身棒弹力棒训练运动多功能菲利仕棒高频振动耐用

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生活是自己的画布，何必用年龄来设限。尽情涂抹你心动的色彩吧！

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用小彩板大胆展现魅力 #nonaday #小彩板 #滑雪新手

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