宝子们,酸枣仁这颗小种子藏着大能量呢😉 别看它小小的,可是很多人睡前的“安心法宝”~ 吃法简单又贴心:把酸枣仁炒香捣碎,用开水泡着喝,茶汤带着淡淡的果仁香,睡前抿几口,感觉整个人都放松下来了🍵;也能和桂圆、莲子一起煮汤,甜甜的暖暖的,晚餐后喝一碗,舒服到想打哈欠🥣;还能磨成粉拌在酸奶里,酸甜可口,不知不觉就帮你酝酿睡意啦😴 提醒一句,酸枣仁性平和,但也别一次吃太多,适量就好~ #酸枣仁 #助眠小帮手 #养生日常#健康 #健康食材
发布时间:2025-10-09 09:43:22
标签滋补保健
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