把踩平衡球当成回家后的小任务，安静不扰民，几分钟的时间，脚踝能力在慢慢提升。踢足球、投篮、跑步、跳绳时，都能感觉到身体的变化，更协调、更有力，这是时间和坚持的礼物#居家锻炼 #平衡训练 #坚持锻炼#波速球#平衡球

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